對人生的戰鬥，對生命的戰鬥，對困境的戰鬥 而我呢，
在運動上當然也在戰鬥 而我其中接觸的非常棒的團體課程就是BodyCombat
而只有在像是WorldGym等有簽約的健身房才上得到
以下拮取ＬＭ官方網站介紹 BODYCOMBAT™戰鬥有氧課程是讓您完全宣洩精力的強效心肺訓練課程。
此精力極度旺盛之課程乃受到武術靈感啟發，參考了空手道、拳擊、跆拳道、太極與泰拳等多種不同門派的動作。
在激勵的音樂與強而有力的指導的示範下，一路拳打、腳踢、外加空手道，消耗卡路里，獲得極好的心肺健康。
當然這邊加上一些自己對拳擊有氧的分析 首先既然稱上是體適能的團體課所以是一種模擬武術的運動
但模擬武術也不是隨隨便便的亂做呢！在出拳的核心控制和重心轉移 都會在團體課教練的指示下有所理解，
而比較大的不同呢就是為了要達平衡的訓練效果所以在BodyCombat的運動中會有左右平衡的部分！
所以左邊防衛戰鬥姿勢及右邊防衛戰鬥姿勢都是要做的！對訓練協調性也是非常有幫助的哦！
再者在攻擊後肌肉的使用不僅要出得去還要收得回來，否則像是上勾拳就會變得像跑步一樣！
而在使用攻擊動作時核心的穩定之重要外更得注意到使用下半身去帶上半身的力量才會讓出拳有力。
為了能做出正確的動作提升有效的運動量，想像敵人的攻擊目標也是非常重要的！精準的攻擊目標
設定就是為了讓自己能夠更完美地打出漂亮的攻擊曲線！
bodycombat youtube影片連結
https://www.youtube.com/watch?v=970uPg3oYsA
而自己為了要教bodycombat，也去拳館體驗了一陣子ＸＤ 自己也備齊手套護腳脛等裝備，
為了讓模擬武術打得更像真的一樣還是喜歡挑戰！
哈哈 最後值得一提的就是當拳擊結合音樂結合訓練的課程，在大家一起奮戰的環境下，
激勵出的能量，凝結的凝聚力，或者強而有力嘶吼，都是非常非常棒的感受。
想來體驗拳擊有氧的魅力嗎？ 等你來參加ＸＤ
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